Кето-диета — важный шаг на пути к крепкому здоровью и жизни полной энергии.

Кроме того, что это отличная диета для похудения, она используется в лечении диабета второго типа и метаболического синдрома. Также кето-диета рекламируется, как средство: для улучшения здоровья сердца и общего метаболического здоровья; защита функций мозга и терапия при некоторых заболеваниях головного мозга (включая судороги и мигрени); снижения риска развития рака; улучшения здоровье женщин с синдромом поликистозных яичников (PCOS). Она также используется для лечения прыщей и в качестве вспомогательной терапии при раке.

Да, на пути к крепкому здоровью и жизни полной энергии вам придется отказаться от шоколадного тортика со сладким чаем, ароматных фруктов, холодного пива и вообще от всех рафинированных углеводов, но со временем вы начнете ценить вкус настоящего кофе, понимать оттенки вкуса разных сортов вина, а привычные продукты откроются для вас новым вкусом.

Ваш мозг, как и весь организм, станет более эффективным. Молодежь позавидует не только вашим физическим возможностям, но и способности вашего мозга созидать (креативить). Вы ощутите ясность сознания, какой никогда ранее, возможно, не ощущали.

Для людей, плохо знакомых с кетогенным образом жизни, кето-диета может быть пугающей. В конце концов, если вы не окружены кето-сообществом, вы, вероятно, никогда не слышали о кетозе или кетонах, не говоря уже о том, как заставить ваше тело производить и извлекать из них пользу. В ближайшее время я постараюсь рассказать о кетозе — что это такое, как в него войти и оставаться в нем, побочные эффекты, с которыми вы можете столкнуться, и как и когда проверять уровень глюкозы и кетонов, чтобы помочь вам не сбиться с курса.

#кетоз #жизньвкето #ЗОЖ #ММТ

Пишите, если есть желание обсудить: