10-ый день в кетозе. Продолжаю экспериментировать с продуктами. Опытным путем обнаружил, что порция холодного литовского борща и 300 грам вишни в комплексе с тренировкой никак не влияет на кетоз.

Я так полагаю, что во время тренировки, все углеводы моментально были израсходованы и на следующий день уровень кетонов только увеличился.

Для себя делаю вывод (правда нужно будет еще раз проверить), что мне можно бахнуть углеводов в день тренировки. Пойти купить тортика что ли на вечер? Исключительно в экспериментальных нуждах. 😉

Кстати, про мясо. Мяса в рационе должно быть не более 20-25 % поэтому я не понимаю, почему чуть ни в каждом посте с тегом #кето идет фотография мяса. Кето диета — это про жир, а не протеины.

#жизньвкетозе

Пишите, если есть желание обсудить: