ВСЕ ЗАПИСИ БЛОГА& nbsp;ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ

Митохондриальная метаболическая терапия

На основании биоимпедансного анализа по процентному содержанию жировой массы тела я нахожусь в зоне на 0,7% ниже фитнес-стандарта и мне ставят «истощение». Но последние полгода я активно занимаюсь спортом, поэтому мои показатели нужно оценивать с позиции спортивного состояния, поэтому мне где-то до 10% вполне можно будет скинуть, а можно и не скидывать.

Месяц назад купил keto-mojo — мультифункциональную систему мониторинга уровня глюкозы и кетонов. Которая из США в Германию шла 3 дня, из Германии в Россию 5 дней, а из Москвы в Калининград аж 15 дней (не Почта России).

Поскольку тест-полоски, с помощью которых я ранее измерял уровень кетонов, закончились еще две недели назад, а врач сообщил, что у меня все просто отлично, то в ожидании keto-mojo я фактически забил на диету, что видно на первой фотографии.

Однако с учетом того, что тренировки идут активно, а инсулинорезистентность у меня восстановлена, то за неделю «свободы» вес никак не изменился, да и показания весов – это так себе показатель фактического состояния.

То есть, сейчас у меня, как с весом, так и со здоровьем, все отлично.

НО…

Но keto-mojo я купил не ради похудания, для меня это более не актуально, а для митохондриальной метаболической терапии, нацеленной на восстановление здоровья и предотвращения многих хронических заболеваний.

Сожрав вчера два куска торта, а это чистые углеводы, сегодня я начинаю новый этап жизни, о котором буду подробно рассказывать для всех желающих, то есть для группы друзей #ЗОЖ. Если хотите подробностей — присоединяйтесь, ну а остальным раз в неделю буду соощать, что все ок и хорошо, и не дождетесь ;).

2020.06.25 9:00 – кетоны 0,1% — я не в кетозе.

Пишите, если есть желание обсудить: