Вы помните чувство чистоты и легкости в теле после отличной бани.

Вот такое же состояние, но не физическое, а ментальное, появляется в кетозе. Считается, что кетоновые тела более чистое топливо для наших органов, в том числе для мозга, поэтому мозг, как и остальные органы, работает более эффективно. Вот почему я предпочитаю интеллектуальную работу выполнять в первой половине дня еще до первого приема пищи.

Продолжаю экспериментировать с продуктами. Поздний ужин из салата из помидоров с луком, заправленный сметаной, — не самое правильное решение. Однозначно вышибает из кетоза. Калораж нужно было добить арахисом и на этом успокоиться.

#кето #ММТ  

Пишите, если есть желание обсудить: