ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ

О втором законе термодинамики и силы воли

Поскольку второй закон термодинамики — закон физики, а не биологии, то при сокращении потребляемых калорий организм сокращает расход энергии, увеличивая количество жиров на боках. Именно поэтому худеющим холодно, голодно и спать хочется, а худеть получается не очень.

А еще научно доказано, что сила воли коррелируется с энергией, поэтому худеющие так часто срываются и изменяют своим супругам. Да-да, и это тоже научно доказано. Если ваша супруга стал меньше есть, то…

Единственно правильный способ похудеть — это не спорт и не сокращение калорий, а исключение из рациона углеводов и сокращение количества приемов пищи. При таком питании ваш организм будет меньше откладывать и больше потреблять. У вас появится сила воли, благодаря которой вы не только сможете воздержаться от лишних приёмов пищи, но и заняться физическими упражнениями, благодаря которым ваше тело станет более подтянутым. А еще вы не будете испытывать голод между приемами пищи.

Я тут перечитал книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» и, да я #рекомендуюкнигу 2022-08-рус

Пишите, если есть желание обсудить: