Про счастье

1. Настоящее богатство по Нассиму Талебу – это спокойный сон, чистая совесть, взаимная признательность, отсутствие зависти, хороший аппетит, крепкие мышцы, физическая энергия, здоровый смех, обеды с друзьями, никаких спортзалов и конференц-залов, физический труд (или хобби), хорошая перистальтика, а также регулярные неожиданности.
Немногие понимают, что богатство обладает собственной ятрогенией – и что, если отделить человека от денег, его жизнь станет проще, а здоровье – лучше ввиду позитивных стрессоров. Так что бедность не лишена плюсов, если практиковать ее правильно.
2. Страх делает нас несчастным. ~ Олег Ефимов

Про специалистов

По Талебу есть два типа специалистов. Первая категория – ученые, сочинители докладов и комментаторы, которые изучают будущие события и пишут книги и научные работы; вторая категория – практики, которые вместо того, чтобы изучать будущие события, пытаются понять, как объекты реагируют на переменчивость (обычно практики слишком заняты практикой, им не до того, чтобы писать книги, статьи, научные работы, уравнения, речи, теории, и добиваться почестей от Весьма Уважаемых и Страдающих Запорами Членов
Академий).

Про человеческие отношения

1. Мне очень не нравятся высокомерные люди, которые ставят себя выше других. Так и хочется дать им рубль и сказать, узнаешь себе цену — вернешь сдачу. ~ Олег Ефимов

2. Увы, признавая собственную способность ошибаться, не знать, авторитета не наживешь. Люди нуждаются в ослеплении знанием — нам так положено: идти за вожаками, умеющими собрать нас вместе, ведь вместе гораздо надежнее, чем поодиночке. Всегда было выгоднее брести с толпой, пусть по неверному пути, чем по правильному, но в одиночестве. И гены нам достались от тех, кто следовал за самоуверенными дураками, а не за колеблющимися мудрецами. Социальная патология налицо: психопаты с легкостью вербуют приверженцев.
~ Нассим Николас Талеб

3. На вопрос «как дела?», ждут один ответ: «все хорошо». Потому что, никого на самом деле не волнует, что с вами и как ваши дела.
~ Олег Ефимов

4. Нет рабства безнадежнее, чем рабство тез рабов, себя кто полагает свободным от оков. ~ Иоган Вольфганг Гёте

Про отношение к жизни

1. Когда вы переворачиваете камни и видите все, что извивается под ними, вы можете либо положить камень обратно, либо сказать: «Моя работа — переворачивать камни и смотреть, что под ними, даже если то, что я вижу, адски кусается». ~ Фред Пердью глава Pittney Bowes

2. Откройте себя, иначе вам придется полагаться на мнение других людей, которые сами себя не знают.

3. Эмоции всегда мешают принять осознанное решение, поэтому самым правильным решением при эмоциональном давлении, является решение отложить принятие решения как минимум на сутки, а лучше на два.
Эмоции – самый дорогой товар и в то же время самая дорогая валюта, поэтому я точно не готов ими оплачивать негатив и не важно, как он приходит в мою жизнь: люди, деньги, обязательства – все нахер из моей жизни. Неприязнь к открытым петлям научила меня принимать быстрые решения в отношении всего, что требует оплаты эмоциями: я готов потратить время, связи и деньги, чтобы сохранить бюджет эмоций для позитива.
~ Олег Ефимов

4. Силен не тот, кто может много позволить, а тот, кто может от много отказаться.

5. Всегда думал, что страдаю пох*измом, пока не узнал, что это называется стрессоустойчивость.

Про здоровый образ жизни

1. «Вред от курения едва ли не перевешивает пользу от всех методов лечения, появившихся после Второй мировой войны… Отказ от привычки курить был бы более полезен, чем возможность лечить любые виды рака». ~ Дрюин Бёрч в книге «Принимая лекарство» (Taking the Medicine)

2. “Ряд исследователей считает, что овощи полезны не потому, что в них содержатся «витамины» (и не потому, что на этот счет имеются другие рационалистические теории, то есть идеи, которые кажутся осмысленными на бумаге, но не подвергались серьезной практической проверке), а совсем по иной причине: растения защищаются от внешнего мира, в частности от хищников, вырабатывая ядовитые вещества, которые, если их поглощать в адекватных количествах, могут стимулировать наш организм – или что-то в этом роде. И снова ограниченное отравление малыми дозами яда оказывается нам полезным“.
Но, зачем себя травить, если в качестве стрессора использовать, что-то более безопасное?
«Многие авторы утверждают: ограничение в калориях (постоянное или на короткий срок) запускает в организме процессы, которые, кроме всего прочего, способствуют увеличению продолжительности жизни, что доказывают опыты на лабораторных животных. Мы, люди, живем слишком долго для того, чтобы ученые могли проверить, удлиняет ли подобное ограничение нашу жизнь (если эта гипотеза верна, исследуемые переживут исследователей). Но, судя по всему, ограничение в калориях делает человека здоровее (и может развить в нас чувство юмора). Так как избыток калорий чреват противоположным эффектом, смысл эпизодического отказа от калорий можно истолковать следующим образом: есть много обычной пищи вредно, и, если избавить нас от влияния такого стрессора, как голод, мы проживем меньше, чем могли бы; гормезис всего лишь приводит в норму нашу естественную потребность в пище и возникновение чувства голода. Другими словами, гормезис – это норма, а его отсутствие нам вредит».

3. Существует 80 000 известных пищевых растительных продуктов. Около 3000 из них широко используются в рационе питания человека, но более 60% потребляемых калорий приходится лишь на четыре высоко субсидируемые, промышленно развитые культуры — это кукуруза, рис, соя и пшеница. В этом и есть основная проблема современного питания, поскольку люди получают массу калорий из продуктов, не обеспечивающих большим количеством питательных веществ.

4. Ныне медицинское обслуживание – это всего лишь «расходная статья в бизнесе», между тем врачебные ошибки по-прежнему убивают в США во много (от трех, если верить врачам, до десяти) раз больше людей, чем дорожные аварии. По официальной статистике, вред от действий докторов (сюда не входит риск погибнуть от сепсиса в больнице) велик: от их рук гибнет больше пациентов, чем от любого вида рака. Методология, которую использует медицинский истеблишмент, по-прежнему не включает в себя принципы риск-менеджмента, но сама медицина все-таки развивается. Беспокоиться следует о том, что фармацевтические компании, лобби и прочие заинтересованные группы побуждают нас лечиться чаще, чем нам это нужно, причиняя тем самым вред, который не бросается в глаза и не считается «ошибкой». Фармацевтика порождает скрытую и распределенную ятрогению, масштабы которой растут. Легко оценить ятрогению, когда хирург ампутирует не ту ногу или вырезает не ту почку или когда пациент умирает от аллергии на лекарство. Но когда вы кормите ребенка таблетками от какого-нибудь надуманного психического расстройства вроде синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или депрессии, вместо того чтобы выпустить свое дитя из психологической клетки, ущерб, который вы наносите ребенку в долгосрочном плане, никак не учитывается. Ко всему прочему ятрогения усугубляется «агентской проблемой», или «проблемой агента и принципала», которая возникает, когда у одной стороны (агента) есть личная заинтересованность, не совпадающая с интересами стороны, использующей его услуги (принципала). Эта проблема выходит на первый план, когда брокер и врач, пекущиеся в конечном итоге о своем банковском счете, а не о вашем финансовом и медицинском здоровье, дают вам совет исходя из того, что выгодно им, а не вам. Точно так же политиков заботит исключительно их карьера.
~ з книги Нассима Николаса Талеба «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса

Про порядок дома

Шесть поводов оставить мусор дома:
1. Это может когда-нибудь понадобиться;
2. Это должно быть в любом доме;
3. Это никому не мешает;
4. Это может понадобиться детям;
5. Это стоило много денег;
6. Это на память.

Про оправдания

Оправдание, как задница, у каждого имеется.

Про баланс работы и отдыха

Отдых важен столько же, как и работа, поэтому ежедневный план должен предусматривать как минимальный объем работы, так и максимальное время отдыха. ~ Олег Ефимов

Про продуктивность

1. «Есть латинская поговорка: festina lente — «спеши медленно». В древности римляне были не единственным народом, уважавшим акт сознательного бездействия. Китайский мыслитель Лао-цзы стал автором доктрины у-вэй, «пассивного достигания». Немногие понимают, что прокрастинация – это наша естественная защита: пусть все идет своим чередом и упражняется в антихрупкости. Медлительность исходит из экологической или природной мудрости и не всегда плоха. На экзистенциальном уровне мое тело восстает против порабощения. Моя душа сражается с прокрустовым ложем нового времени. Да, конечно же, в современном мире декларация о доходах сама собой не напишется, – но когда я откладываю несрочный визит к врачу или уклоняюсь от сочинения главы, пока мое тело не скажет мне, что я готов, по сути, я использую очень мощный природный фильтр. Я пишу, только когда мне это нравится и только о том, о чем мне нравится писать, – а читатель не дурак. Поэтому я оцениваю прокрастинацию как требование внутреннего «я» и моего длинного эволюционного прошлого противостоять вмешательству в процесс сочинительства».
«Преимущества прокрастинации проявляются и в медицине: медлительность защищает вас от ошибки, позволяя природе сделать свою работу – не будем забывать тот неудобный факт, что природа допускает меньше ошибок, чем ученые. Психологи и экономисты, которые изучают моя реакция будет молниеносной. Точно так же я не тяну время, когда получаю серьезную травму. При этом я действительно медлю, когда сталкиваюсь с необычными условиями или процедурами. Я медлил и откладывал операцию на позвоночнике, когда повредил спину, – и полностью вылечился в Альпах, где устраивал пешеходные прогулки после занятий со штангой. Психологи и экономисты хотят, чтобы я убил свой инстинкт (встроенный детектор чуши), который подсказывает мне отложить необязательную операцию, чтобы свести риск к минимуму, – и это оскорбление антихрупкости человеческого тела. Прокрастинация – послание от нашей естественной силы воли, получаемое с помощью низкой мотивации, а значит, решить проблему можно, изменив среду (или сменив профессию) так, чтобы вам не пришлось воевать с собственными побуждениями. Немногие доходят до логического вывода: прокрастинация – штука хорошая, это натуралистический механизм принятия решения на основе оценки риска».
~ глава «Похвала прокрастинации по-фабиански» из книги Нассима Николаса Талеба «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса.

2. Жалобы на отсутствие времени — чаще про отсутствие приоритетов, а не отсутствие времени.

3. Цифровой шум медленно, но уверенно превращается в цифровой шторм. Шторм, в котором теряется важная информация, вынуждая нас отвлекаться на бесполезные глупости. В итоге эффективность падает, а объем неоплачиваемых задач растет.

4. «Почти каждый из тех, с кем мне приходилось работать, говорил, что у него слишком много задач и совершенно не хватает времени, чтобы все это переделать. Только за последнюю неделю я консультировал сотрудника одной крупной инвестиционной фирмы, который был убежден, что новая должность корпоративного менеджера, которой он удостоился, пойдет в ущерб его семейным обязательствам. Будучи человеком со средними возможностями, менеджер, старающийся удержаться в топе и отвечая на 150 писем каждый день, вынужден увеличить штат отдела с 1100 до 2000 человек — и все ради того, чтобы иметь возможность проводить выходные с семьей, а не на работе.
Парадокс нового тысячелетия: люди хотят улучшить качество жизни и, в то же время, они берут на себя больше, чем способны выполнить. Око видит, да зуб неймет. И вот результат: большинство людей сбиваются и путаются в поисках путей исправления положения.»

Про грамарнаци

… грамматика — это некая система, ее изобрели те, кто не смог найти для себя в этой жизни более интересного занятия, чем втискивать живой язык в учебник, в свод правил. Скучные педанты будут затверживать склонения, ну а не платоник и не «ботаник» предпочтет осваивать тот же сербохорватский, знакомясь с девушками в барах на окраинах Сараева или беседуя с таксистами, а грамматические правила он, если возникнет надобность, будет подгонять под уже усвоенное.
~ Нассим Талеб

Про принятие решений

Ошибочные решения обычно принимаются очень быстро. ~ Олег Ефимов

Пишите, если есть желание обсудить: